בוטמר מקלות | Sticks Bothmer

אנו משתמשים במקלות במגוון של פעילויות תנועה. גלגול המוט קדימה ואחורה על הגב/הכתפיים/הזרועות, לשיפור ההתמצאות במרחב, קשר עין יד, קואורדינאציה ועוד.
כמו בכל תרגולי הבוטמר, כדי להצליח נדרש לא מעט תרגול...

הדרכה של ערן פז

1. לפני שמתחילים

2. מציאת אמצע

3. ריתמוס, הקפצה, העברה מאחורי הגב

4. ריתמוס, העברה מאחורי הגב, הקפצה ביד אחת

5. הקפצה, זריקה לאחר

6. השלכה מאחורי הגב

הדרכה של ניר מצרי

1. סט תרגילים ליחיד

2. עבודה בזוגות

3. בעיניים עצומות

4. עבודה במעגל

אתגר במעגל